Erfolgreich gegen Ängste, Panikattacken & Angststörungen
Panikattacken
Panikattacken können für Betroffene äußerst unangenehm sein und treten oft bei den Angststörungen auf. Meist überfallen Sie die Betroffenen ganz plötzlich, ohne Vorwarnung und ohne scheinbar ersichtlichen Grund. Der starke Kortisol-Anstieg im Körper fördert unangenehmes Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot, den Freeze or Flight Modus, sowie auch oft eine Art Todesangst. Das sind nur einige der belastenden Symptome der Panikstörung. Viele Menschen versuchen dann – teilweise auch aus Scham – Ihre Symptome zu kontrollieren und vor den Mitmenschen zu verbergen. Diese Anstrengung macht den Prozess oftmals noch schwieriger.
Die Situationen, in denen Menschen in Panik geraten, sind verschieden: Orte mit vielen Menschen, etwa im Bus, Kino oder Geschäft, aber auch auf freien Plätzen oder im Kontakt mit Tieren oder Gegenständen. Manchmal reichen auch nur bestimmte belastende Gedanken aus, um die Panik herauszufordern. Zwar wissen die meisten, daß keine eigentliche Gefahr droht, dennoch hat hier das sogn. Reptiliengehirn (Stammhirn) das Sagen: rein kognitiv/rational, kann man augenscheinlich nicht mehr gegensteuern.
Weil diese panikauslösenden Situationen anschließend dann oft auch gemieden werden, ist im Extremfall ein normaler Alltag kaum mehr möglich. Hier ist es definitiv ratsam sich professionelle Hilfe zu suchen.
Wie kann Ihnen die Hypnose hier helfen?
1) In der Hypnose werden Sie sich durch angeleitete Entspannungsübungen zuerst beruhigen können. Dadurch öffnet sich die Möglichkeit, die eigentlichen Ursachen der Ängste (die oft nur unbewusst wahrgenommen werden) aufzudecken.
2) Dank der neurophysiologischen Entspannung, die während der Hypnose stattfindet, reaktivieren sich wichtige Gehirnareale, die während der unkontrollierten Panikattacke (Stichwort: Reptiliengehirn) verschlossen sind.
3) Ab diesem Punkt entsteht nun die Möglichkeit, die Angstsituation(en) auf einer veränderten Weise neu zu prozessieren – ihr emotionales, kognitives und körperliches Erleben, kann sich hierdurch neu strukturieren.
4) Die angstbesetzten Situationen normalisieren sich so Stück für Stück. Der Körper reagiert weniger im Stressmodus. Die Gedanken kreisen nicht mehr nur um die Panik und ein normales Leben kann weitergehen.
Kostenloses Erstgespräch
Stress und Depressive Phasen
Die Gründe für Stress, depressive Gefühle und innere Unruhe sind vielfältig und haben meistens doch einen konkreten Auslöser.
Manchmal sind es die hohen Anforderungen am Arbeitsplatz, Sorgen über kommende Lebensveränderungen, wie z.B. ein Umzug, politische Ereignisse aber auch partnerschaftliche Konflikte können dazu beitragen, das Nervensystem aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Soweit keine medizinischen Gründe als Ursache für die innere Unruhe oder Niedergeschlagenheit vorliegen, kann Hypnose in diesem Fall dabei sehr effektiv unterstützen, die diese Gefühle zu lindern, neue Lebensfreude und Lust zu entwickeln und einen gelasseneren Umgang mit Belastungen zu fördern.
Kostenloses Erstgespräch
Sozialphobie und Vortragsangst
Kostenloses Erstgespräch
Trauer, Verlust und Liebeskummer
Kostenloses Erstgespräch
Höhen-, Platz- und Flugangst
Kostenloses Erstgespräch
Nägelkauen
Kostenloses Erstgespräch
Weitere Hypnose-Anwendungen
Lassen Sie sich von uns individuell beraten!
Panikattacken
Hypnose kann eine außergewöhnlich effektive Methode sein, um Ihnen mit den Panikattacken zu helfen!
Panikattacken können für Betroffene äußerst unangenehm sein und treten oft bei den Angststörungen auf. Meist überfallen Sie die Betroffenen ganz plötzlich, ohne Vorwarnung und ohne scheinbar ersichtlichen Grund. Der starke Kortisol-Anstieg im Körper fördert unangenehmes Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot, den Freeze or Flight Modus, sowie auch oft eine Art Todesangst. Das sind nur einige der belastenden Symptome der Panikstörung. Viele Menschen versuchen dann – teilweise auch aus Scham – Ihre Symptome zu kontrollieren und vor den Mitmenschen zu verbergen. Diese Anstrengung macht den Prozess oftmals noch schwieriger.
Die Situationen, in denen Menschen in Panik geraten, sind verschieden: Orte mit vielen Menschen, etwa im Bus, Kino oder Geschäft, aber auch auf freien Plätzen oder im Kontakt mit Tieren oder Gegenständen. Manchmal reichen auch nur bestimmte belastende Gedanken aus, um die Panik herauszufordern. Zwar wissen die meisten, daß keine eigentliche Gefahr droht, dennoch hat hier das sogn. Reptiliengehirn (Stammhirn) das Sagen: rein kognitiv/rational, kann man augenscheinlich nicht mehr gegensteuern.
Weil diese panikauslösenden Situationen anschließend dann oft auch gemieden werden, ist im Extremfall ein normaler Alltag kaum mehr möglich. Hier ist es definitiv ratsam sich professionelle Hilfe zu suchen.
Wie kann Ihnen die Hypnose hier helfen?
1) In der Hypnose werden Sie sich durch angeleitete Entspannungsübungen zuerst beruhigen können. Dadurch öffnet sich die Möglichkeit, die eigentlichen Ursachen der Ängste (die oft nur unbewusst wahrgenommen werden) aufzudecken.
2) Dank der neurophysiologischen Entspannung, die während der Hypnose stattfindet, reaktivieren sich wichtige Gehirnareale, die während der unkontrollierten Panikattacke (Stichwort: Reptiliengehirn) verschlossen sind.
3) Ab diesem Punkt entsteht nun die Möglichkeit, die Angstsituation(en) auf einer veränderten Weise neu zu prozessieren – ihr emotionales, kognitives und körperliches Erleben, kann sich hierdurch neu strukturieren.
4) Die angstbesetzten Situationen normalisieren sich so Stück für Stück. Der Körper reagiert weniger im Stressmodus. Die Gedanken kreisen nicht mehr nur um die Panik und ein normales Leben kann weitergehen.
Kostenloses Erstgespräch
Stress und Depressive Phasen
Öfter nervös oder innerlich unruhig? Fühlen Sie sich bedrückt oder erscheint das Leben fad und freudlos? Reagieren Sie als Folge leichter gereizt oder können sie sich nicht so gut konzentrieren und haben wenig Antrieb?
Die Gründe für Stress, depressive Gefühle und innere Unruhe sind vielfältig und haben meistens doch einen konkreten Auslöser.
Manchmal sind es die hohen Anforderungen am Arbeitsplatz, Sorgen über kommende Lebensveränderungen, wie z.B. ein Umzug, politische Ereignisse aber auch partnerschaftliche Konflikte können dazu beitragen, das Nervensystem aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Soweit keine medizinischen Gründe als Ursache für die innere Unruhe oder Niedergeschlagenheit vorliegen, kann Hypnose in diesem Fall dabei sehr effektiv unterstützen, die diese Gefühle zu lindern, neue Lebensfreude und Lust zu entwickeln und einen gelasseneren Umgang mit Belastungen zu fördern.
Kostenloses Erstgespräch
Sozialphobie und Vortragsangst
Zittrige Knie, flacher Atem, Herzklopfen- Lampenfieber kann uns daran hindern, vor anderen unser ganzes Potential voll zeigen zu können. Ob beim Sprechen vor einer Gruppe oder auch in Prüfungssituationen- wenn der innere Stressspiegel steigt, fällt es uns oft schwer, einen ruhigen Kopf zu bewahren oder uns sprachlich optimal auszudrücken. Grund dafür ist neben unseren oft sehr hohen Erwartungen an uns selbst die Befürchtung, von anderen schlecht bewertet zu werden. Eine Hypnose-Anwendung kann in diesem Fall helfen, die Nervosität in solchen Situationen zu lindern und erfolgreich aufzulösen, damit Sie souverän das Beste von sich nach aussen bringen können.
Kostenloses Erstgespräch
Trauer, Verlust und Liebeskummer
Sie möchten sich von dem unangenehmen Fingernägelkauen befreien? Selbstkontrolle zurückgewinnen: In unserer Online Hypnose werden wir gemeinsam an der Wiedererlangung deiner Selbstkontrolle arbeiten. Sie werden lernen, die unerwünschte Angewohnheit des Nägelkauens zu durchbrechen in dem ich Ihnen helfe, die zugrunde liegenden Emotionen oder Gewohnheiten zu verstehen und alternative Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Nach der Hypnose werden Sie bereit sein, ein neues Kapitel in im Leben zu beginnen: das Nägelkauen dauerhaft überwinden und sich befreit und glücklich fühlen.
Kostenloses Erstgespräch
Höhen-, Platz- und Fluegangst
Haben Sie jemals von exotischen Zielen geträumt, konnten aber aufgrund von Flugangst nie dorthin reisen? Ich helfe, diese Angst vor dem Fliegen zu überwinden. Mit meiner Unterstützung können sie in das Flugzeug steigen und die Welt erkunden. Angst vor Fahrstühlen und möchten Sie endlich das Aussichtsdeck des Wolkenkratzers besuchen, aber die Höhenangst hält davon ab? Die Hypnose Online ist darauf ausgerichtet, Ängste in Bezug auf Höhen zu reduzieren und ein Gefühl der Sicherheit zu vermitteln. Wenn Sie unter Platzangst leiden oder sich in engen, dunklen Räumen unwohl fühlen, kann ich auch dabei helfen, diese Ängste zu bewältigen.
Kostenloses Erstgespräch
Nägelkauen
Sie möchten sich von dem unangenehmen Fingernägelkauen befreien? Selbstkontrolle zurückgewinnen: In unserer Online Hypnose werden wir gemeinsam an der Wiedererlangung deiner Selbstkontrolle arbeiten. Sie werden lernen, die unerwünschte Angewohnheit des Nägelkauens zu durchbrechen in dem ich Ihnen helfe, die zugrunde liegenden Emotionen oder Gewohnheiten zu verstehen und alternative Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Nach der Hypnose werden Sie bereit sein, ein neues Kapitel in im Leben zu beginnen: das Nägelkauen dauerhaft überwinden und sich befreit und glücklich fühlen.
Kostenloses Erstgespräch
Weitere Hypnose-Anwendungen
Das individuelle Thema nicht dabei? Vereinbaren Sie einen Termin zur Beratung!