Hypnose bei Panikattacken
Hypnose kann eine außergewöhnlich effektive Methode sein, um Ihnen mit den Panikattacken zu helfen!
Panikattacken können für Betroffene äußerst unangenehm sein und treten oft bei den Angststörungen auf. Meist überfallen Sie die Betroffenen ganz plötzlich, ohne Vorwarnung und ohne scheinbar ersichtlichen Grund. Der starke Kortisol-Anstieg im Körper fördert unangenehmes Herzrasen, Schweißausbrüche, Atemnot, den Freeze or Flight Modus, sowie auch oft eine Art Todesangst. Das sind nur einige der belastenden Symptome der Panikstörung. Viele Menschen versuchen dann – teilweise auch aus Scham – Ihre Symptome zu kontrollieren und vor den Mitmenschen zu verbergen. Diese Anstrengung macht den Prozess oftmals noch schwieriger.
Die Situationen, in denen Menschen in Panik geraten, sind verschieden: Orte mit vielen Menschen, etwa im Bus, Kino oder Geschäft, aber auch auf freien Plätzen oder im Kontakt mit Tieren oder Gegenständen. Manchmal reichen auch nur bestimmte belastende Gedanken aus, um die Panik herauszufordern. Zwar wissen die meisten, daß keine eigentliche Gefahr droht, dennoch hat hier das sogn. Reptiliengehirn (Stammhirn) das Sagen: rein kognitiv/rational, kann man augenscheinlich nicht mehr gegensteuern.
Weil diese panikauslösenden Situationen anschließend dann oft auch gemieden werden, ist im Extremfall ein normaler Alltag kaum mehr möglich. Hier ist es definitiv ratsam sich professionelle Hilfe zu suchen.
Wie kann Ihnen die Hypnose hier helfen?
In der Hypnose werden Sie sich durch angeleitete Entspannungsübungen zuerst beruhigen können. Dadurch öffnet sich die Möglichkeit, die eigentlichen Ursachen der Ängste (die oft nur unbewusst wahrgenommen werden) aufzudecken.
Dank der neurophysiologischen Entspannung, die während der Hypnose stattfindet, reaktivieren sich wichtige Gehirnareale, die während der unkontrollierten Panikattacke (Stichwort: Reptiliengehirn) verschlossen sind.
„Selbst der wildeste Sturm kennt den Moment, in dem er zur Brise wird. Am Ende bleibt nur der Wind, der dich streichelt.“– online-hypnose.com
Die Veränderung
Ab diesem Punkt entsteht nun die Möglichkeit, die Angstsituation(en) auf einer veränderten Weise neu zu prozessieren – ihr emotionales, kognitives und körperliches Erleben, kann sich hierdurch neu strukturieren.
Die angstbesetzten Situationen normalisieren sich so Stück für Stück. Der Körper reagiert weniger im Stressmodus. Die Gedanken kreisen nicht mehr nur um die Panik und ein normales Leben kann weitergehen.
Zusammengefasst: Hypnose wirkt regulierend auf das autonome Nervensystem und kann dabei helfen, chronische Übererregungsmuster abzubauen.
Durch wiederholte, gezielte Entspannungsprozesse werden Stressreaktionen abgeschwächt, wodurch sich Symptome wie vegetative Unruhe, muskuläre Anspannung oder Reizüberflutung langfristig verringern können.
Im Verlauf verbessert sich die Reizverarbeitung, emotionale Stabilität nimmt zu, und eine belastbare Alltagsgestaltung wird wieder möglich.
